Meijke Herwijnen studeerde Voeding en Gezondheid aan de Wageningen Universiteit. In haar boek ‘Het weg met de weegschaal Superdieet’ helpt ze mensen af te vallen door middel van een twaalfweken stappenplan.
In het boek leer je zelf gezonde keuzes te maken. Hierdoor verlies je gewicht zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen. Het is dan ook de bedoeling dat na het twaalfweken stappenplan je eet- en leefpatroon veranderd zijn. Je leert hoe je kunt genieten van gezond eten en er zijn geen voedingsmiddelen verboden!
Natuurlijk begint het boek niet direct met de weekprogramma’s. Eerst is er een uitleg en een voorbereidingsfase. Tijdens deze fase is het de bedoeling dat de lezer de beginsituatie vastlegt en zelf zijn of haar doelen stelt. Daarnaast bevat het boek een basisboodschappenlijst, veelgestelde vragen, handige tips en lekkere recepten.
Op de website van Meijke Herwijnen kunnen lezers gratis ondersteuning per e-mail aanvragen. Zo wordt het (nog) makkelijker het dieet te volgen.
Titel: Het weg met de weegschaal Superdieet
Auteur: Meijke Herwijnen
Uitgeverij: Spectrum
Pagina’s: 224
ISBN10: 9027465495
ISBN13: 9789027465498